記録的な猛暑が続く夏のライブシーズン。推しに会える嬉しさと同時に、「暑さで倒れないかな…」「汗でメイクが崩れそう…」と心配になりますよね。
「夏ライブの暑さ対策、何を持っていけばいいの？」
「あれも持っていけばよかったって後悔したくない…」
「他のジャニオタ女子はバッグにどんなものを入れてるの？」
そんなお悩みを抱える推し活女子のために、この記事では推し活歴10年の現役ジャニオタ女子が、夏ライブのリアルな持ち物を大公開します！
野外・屋内問わず使える実用的な暑さ対策グッズを厳選しました。これさえあれば、夏ライブを快適に楽しめること間違いなし♡
- 夏ライブ持ち物チェックリスト【無料ダウンロード配布】
- ジャニオタ女子のリアルなバッグの中身【暑さ対策グッズ8選】
- 野外・屋内別の注意点とコツ
- 熱中症対策の重要ポイント
記事の終わりに持ち物チェックリストを無料でダウンロードしていただけます。スマホに保存して、ライブ前の準備にお役立てください！
- 夏ライブ基本の持ち物リスト
- ジャニオタ女子のリアルなバッグの中身【暑さ対策グッズ8選】
- 1. ラロッシュ ポゼ トーンアップUV ローズ＋ | 日焼け止め＆化粧下地で血色美肌
- 2. ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト | 塗り直し簡単！全身UV対策
- 3. ビオレ冷タオル 無香料 5本入 | 首に巻くだけ「-3℃」の冷却効果
- 4. ビオレ冷シート 20枚入 | 1枚で全身まるごと！ひんやり汗拭きシート
- 5. 冷却ハンディファンPROMAX | SNSで話題！瞬間冷却×超大風量
- 6. 塩分チャージタブレッツ スポーツドリンク味 | 熱中症対策！おいしく塩分補給
- 7. B-Muse ヘアリペアスタイリングスティック | 前髪キープの救世主
- 8. 最強の日傘 UVO(ウーボ) 2段/折りたたみ | 絶対に日焼けさせない遮光率100%
- 野外・屋内別の注意点とコツ
- まとめ｜万全の暑さ対策で夏ライブを快適に楽しもう♡
夏ライブ基本の持ち物リスト
(1) 必須アイテム
- チケット
- スマホ
- 身分証明書・会員証
- 財布（現金必須）
- 交通系ICカード
- 充電器・モバイルバッテリー
- イヤホン
会場周辺の自販機などではカードや電子マネーが使用できないことも。必ず現金も持っていくようにしましょう！
(2) 推し活グッズ
- 双眼鏡
- うちわ
- ペンライト
- アクスタ・推しぬい・写真・トレカ
- 予備の電池（ペンライト・双眼鏡用）
- チケットケース
- 銀テープケース
(3) 夏ライブ必須の暑さ対策グッズ
- 日焼け止め
- ハンディファン
- 冷感グッズ
- 汗拭きシート
- 塩タブレット
- 多めの飲み物
- 日傘・帽子
- タオル
(4) その他お役立ちアイテム
- ハンカチ・ティッシュ
- 目薬
- メイクポーチ
- 常備薬・絆創膏
- 薄手のカーディガン
- 折りたたみ傘・レインコート
- ビニール袋（ゴミ持ち帰り用）
- 大きめのゴミ袋
- 大きめのエコバッグ
野外ライブでは雨が降っても傘を使用できないことが多いので、レインコートは必須！合わせて大きめのゴミ袋があると、バッグに被せて雨・虫避けができて便利です。
ジャニオタ女子のリアルなバッグの中身【暑さ対策グッズ8選】
1. ラロッシュ ポゼ トーンアップUV ローズ＋ | 日焼け止め＆化粧下地で血色美肌
SPF50+／PA++++で紫外線対策バッチリ。トーンアップ効果でくすみを飛ばし、血色感のあるなめらかツヤ肌に見せてくれます。
- 肌が自然に明るく見えて自撮りも綺麗
- 日焼け止め＆化粧下地の時短効果
- 無香料・石けん落ちで肌に優しい
肌に血色感がないのがコンプレックスなのですが、ラ ロッシュ ポゼの化粧下地はUV対策だけでなく、顔色を自然に明るくしてくれるのでお気に入りです♡
| 価格 | 3,960円（税込） |
2. ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト | 塗り直し簡単！全身UV対策
シュッと肌にスプレーするだけで、SPF50+／PA++++の紫外線対策が完了。手を汚さずサッと塗り直せるので、外出先でもこまめにUVケアができます。
- ミストが肌でジェル状に変化して密着
- 顔・からだ用（髪にも使える）
- ノンガスミストでガス抜き不要
忘れがちな日焼け止めの塗り直しが、ミストなら簡単！もう他の日焼け止めには戻れません。
| 通常価格 | 1,188円（税込） |
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3. ビオレ冷タオル 無香料 5本入 | 首に巻くだけ「-3℃」の冷却効果
首に掛けられるロングタイプで、肌温度-3℃の効果を実感。野外ライブの厳しい暑さも快適に過ごせます。
- 首かけできる約46cmのロングサイズ
- 厚手シートにたっぷり冷却ウォーター
- コンパクトな個包装で持ち運びも◎
| 通常価格 | 577円（税込） |
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4. ビオレ冷シート 20枚入 | 1枚で全身まるごと！ひんやり汗拭きシート
1枚で全身を拭ける破れにくい厚手の大判シート。拭いてすぐ肌温度-3℃の効果で、ベタつく汗・匂いのもとも一緒に拭き取ります。
- 冷却ウォーターたっぷりで瞬間涼しい
- メントール配合で肌スッキリ爽やか
- 3種類の香り（無香性／リフレッシュフローラル／ももせっけん）
| 価格 | 467円（税込） |
5. 冷却ハンディファンPROMAX | SNSで話題！瞬間冷却×超大風量
2025年最新モデル。起動時間わずか1秒で、圧倒的な超大風量を実現。さらに、ファンの中央にある冷却プレートで肌のほてりを冷やします。
- ボタン一つで1〜100段階の風力調整が可能
- 3,000mAhの大容量で最大12時間使用可能
- 5色展開（パールレース／ダスティブラウン／スノーグレー／アイボリーホワイト／グレージュレース）
想像の5倍を超える風量で、他のハンディファンでは味わえない涼しさ！夏ライブには手放せません！
| 価格 | 3,320円（税込） |
6. 塩分チャージタブレッツ スポーツドリンク味 | 熱中症対策！おいしく塩分補給
汗で失われる塩分を、スポーツドリンク味でおいしく補給。個包装で持ち運びも便利です。
- 汗によって失われるカリウム＆ナトリウム配合
- クエン酸配合で疲労回復
- 噛んで食べられるタブレット
暑さがしんどい夏ライブでは、塩タブレットをポーチに常備。水分だけでなく塩分も補給すると、身体がずっと楽になりますよ。
| 参考価格 | 300円前後 |
7. B-Muse ヘアリペアスタイリングスティック | 前髪キープの救世主
夏ライブで崩れがちな前髪をキープ。サッと撫でるようにとかすだけで、アホ毛・おくれ毛をしっかりキャッチし、理想のヘアスタイルを長時間維持してくれます。
- ベタつかず＆崩れない長時間キープ
- 外出先でも嬉しいコンパクトサイズ
- 髪に優しいジェルタイプ
崩れやすい前髪やおくれ毛も完璧にスタイリング。メイクポーチから取り出してサッと塗るだけで手直しも簡単です。
| 通常価格 | 1,200円（税込） |
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8. 最強の日傘 UVO(ウーボ) 2段/折りたたみ | 絶対に日焼けさせない遮光率100%
遮光率100%の生地を使用した完全遮光で、徹底的に紫外線をカット。長傘としても持ち運べる2WAY仕様の折りたたみ傘で、使用頻度による使い分けや持ち運びにも便利です。
- 5層の特殊構造生地で遮光率・UVカット率100%
- 突然の雨でも安心の晴雨兼用
- 豊富なデザイン・カラーバリエーション（オフホワイト／ベージュ／ブルーグレー／ブラック／ラベンダー／グレー）
2WAY仕様がとても便利。毎回折りたたむのが面倒だった日傘も、パッと使いやすくなりました♡
| 価格 | 6,600円（税込） |
野外・屋内別の注意点とコツ
野外ライブの場合
- 熱中症対策を最優先：水分はいつもより多めに・塩タブレットも必須
- 日焼け対策を徹底：日傘＆帽子・日焼け止めはこまめに塗り直し
- 雨対策も忘れずに：レインコートは必須・ゴミ袋で荷物を保護
屋内ライブの場合
- 人の熱気で予想以上に暑い：冷感グッズ・ハンディファンを用意
- エアコンの冷えすぎに注意：薄手のカーディガンもあると安心
- メイク崩れ対策：汗拭きシート・メイク直しグッズを忘れずに
まとめ｜万全の暑さ対策で夏ライブを快適に楽しもう♡
夏ライブの持ち物は、いつもの推し活グッズに加えて暑さ対策も重要です。
特に野外ライブでは熱中症のリスクが高まるため、水分補給・塩分補給・冷却アイテムは必須。屋内ライブでも人の熱気や混雑で思った以上に暑くなるので、油断は禁物です。
今回紹介した8つのアイテムを揃えれば、どんなに暑い夏でも快適にライブを楽しめるはず。「持っていけばよかった…」と後悔することなく、最高の時間を過ごしてください。
この記事でご紹介したアイテムを参考に、快適な夏ライブを楽しんでくださいね♡
夏ライブの持ち物チェックリスト【無料ダウンロード】
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